Coach Leo är en fransk AI-löpcoach som bygger planen ur din Strava-historik och som du kan prata med i appen, på webben, i Telegram och inuti ChatGPT och Claude. Den har en gratisnivå, och betalnivån kostar 12,99 USD i månaden eller 79,99 om året. För många löpare är den ett bra val, och den här texten försöker inte övertyga dig om motsatsen.
Men en del provar Leo och letar ändå vidare. Skälen brukar vara ganska specifika.
(Uppgifter om Coach Leo är hämtade från coachleo.ai i september 2026. Funktioner och priser ändras.)
Varför folk letar vidare
Det vanligaste är klockan. Leo hämtar från Strava, Suunto, Polar, Apple Health och Health Connect. Garmin och Coros angavs som på väg när vi läste, så har du en Garmin utan Strava står du utanför tills det är klart.
Sedan är det takten. Planen anpassas veckovis efter hur du mått och hur passen gått. Vill du att en dålig natt ändrar dagens pass samma morgon är det ett annat upplägg du letar efter.
En del vill att coachen tar initiativet. Leo svarar när du skriver. Vi hittade ingen uppgift om att den hör av sig själv efter ett pass eller inför ett hårt.
Och så språket. Leo finns på engelska och franska.
Vad Coach Leo gör bra
Leo är omtyckt av en anledning, och den förtjänar att gås igenom ordentligt innan vi kommer till bristerna.
Minnet är det som lyfts fram mest. Leo sparar det du berättat och hänvisar till det senare, och planen byggs ur hela din Strava-historik i stället för från noll. Det är precis så en coach ska fungera, och det är inte alla appar i kategorin som klarar det.
Kanalerna är unika. Du kan skriva till coachen från Telegram, och på betalnivån når du den inuti ChatGPT, Claude och Mistral genom en MCP-koppling. Sitter du ändå i ChatGPT hela dagen slipper du öppna en app till.
Gratisnivån kräver inget kort, och sajten lovar fjorton dagars öppet köp på betalnivån. Trail täcks upp till 55 km.
Vill du ha en coach med minne som du når där du redan är, och du har Strava, finns det inte många skäl att titta någon annanstans.
Där den tar slut
Anpassningen sker veckovis. Det som hände i natt eller på morgonens pass väntar till nästa omplanering, om du inte skriver och ber om en ändring.
Klockstödet är begränsat till dess Garmin och Coros är på plats. Läser du det här senare kan det vara löst, så kolla sajten.
Kopplingen till ChatGPT och Claude ligger på betalnivån. På gratisnivån är det appen och webben.
Ingen svenska. Och 12,99 USD är runt 130 kr i månaden, en bit över våra 99.
Coach Leo jämfört med alternativen
| Aspekt | Coach Leo | Coach Fartlek | Running Genie | Ranner |
|---|---|---|---|---|
| Upplägg | Coach med minne, byggd på Strava | Proaktiv coach som hör av sig själv | Chatt på Strava-data | Chatt i text och röst, direktsynk med klockan |
| Dialog | App, webb, Telegram, ChatGPT och Claude | I appen | I appen, även gratis | I appen |
| Anpassning | Veckovis | Varje vecka, efter varje pass, varje morgon på HRV | Veckovis, morgonkoll | Dag för dag |
| Datakälla | Strava, Suunto, Polar, Apple Health | Intervals.icu (Garmin, Coros, Polar, Suunto) | Strava, Garmin, Polar, Suunto | Garmin, Coros, Polar, Suunto, Strava, direkt |
| Distanser | 5 km till maraton, trail till 55 km | 5 km till maraton | 5 km till ultra | 5 km till maraton, trail |
| Språk | Engelska, franska | Svenska, engelska | Engelska | Sex språk, inte svenska |
| Pris | Gratisnivå, 12,99 USD/mån | 99 kr/mån, 7 dagar gratis | Gratis chatt, Pro | 5 dagars prov, 14,99 EUR/mån |
Coach Fartlek som alternativ
Coach Fartlek är vår egen app, så räkna med partiskhet. Den är byggd för dig som jagar ett mål mellan 5 km och maraton och vill ha en coach som inte bara svarar utan också hör av sig.
Coachen skriver efter varje pass som synkas, inför hårda pass och när HRV eller vilopulsen viker. Planen räknas om varje vecka, efter varje synkat pass och varje morgon när återhämtningen kontrolleras, inte bara på söndagen. Sedan version 3.0 skattar den fem prestationsfaktorer ur din data och säger vilken av dem som begränsar dig mot ditt lopp.
Garmin, Coros, Polar och Suunto fungerar i dag, via Intervals.icu. Det är ett extra steg jämfört med Leos Strava-koppling, och utan klocka är Coach Fartlek inte rätt app för dig. Appen finns på svenska och engelska.
Det Leo har som vi saknar ska också sägas rakt ut. Strava läses inte direkt, det finns ingen Telegram-kanal, och coachen går inte att nå inuti ChatGPT eller Claude i dag.
Pro kostar 99 kr i månaden, och du provar hela coachen gratis i sju dagar från din första plan. Nivåerna står på prissidan.
Andra alternativ värda att känna till
Running Genie har en chatt som är gratis att använda, bygger på Strava-data och täcker ultra. Vill du prova en chattcoach utan att betala är det den enklaste vägen.
Ranner kopplar klockan direkt utan mellanhand och justerar planen dag för dag, på sex språk. Vi har skrivit om alternativ till Ranner.
Runna är den största appen i kategorin, plan-ledd och med tempoguidning i klockan. Mer i vår text om alternativ till Runna.
Hela fältet står i bästa AI-löpcoach-apparna 2026.
Vilket ska du välja?
Har du Strava men ingen klocka, eller vill prata med coachen från Telegram eller ChatGPT: Coach Leo.
Springer du ultra eller trail: Coach Leo eller Running Genie.
Har du en klocka via Intervals.icu och vill att coachen hör av sig själv, på svenska: prova Coach Fartlek.
Vill du bara ha en plan att följa och tempot i klockan: Runna.
Frågor och svar
Vad kostar Coach Leo?
Coach Leo har en gratisnivå. Betalnivån kostar 12,99 USD i månaden eller 79,99 USD om året (enligt coachleo.ai, september 2026).
Funkar Coach Leo med Garmin?
Garmin och Coros angavs som på väg när vi läste sajten i september 2026. Strava, Suunto, Polar, Apple Health och Health Connect stöds. Coach Fartlek läser Garmin via Intervals.icu i dag.
Finns Coach Leo på svenska?
Nej, Coach Leo finns på engelska och franska. Coach Fartlek finns på svenska och engelska.
Kan man prata med Coach Leo?
Ja, i appen, på webben och via Telegram, och på betalnivån inuti ChatGPT, Claude och Mistral. Coachen svarar när du skriver; vi hittade ingen uppgift om att den hör av sig själv.